10 Tips Menjaga Kesehatan Sebelum Pernikahan

10 Tips Menjaga Kesehatan Sebelum Pernikahan
Sebelum pernikahan pasti kamu masih disibukan dengan berbagai aktifitas yang memusingkan meliputi persiapan pernikahan. Padahal kesehatan kamu juga pennting loh. Kamu pasti tidak mau kan tampil di pernikahan kamu dengan wajah pucat, tubuh lemas, dan tidak bersemangat.
Yuk simak Tips menjaga kesehatan sebelum pernikahan!
Makan-makanan sehat
Sebelum hari pernikahan kamu harus menyiapkan tubuh kamu agar bisa tampil vit! Salah satunya memilih makanan sehat. Bagi kamu yanng suka jajan sembarangan sebaiknya hentikan cemilanmu yang tidak sehat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.

Menjaga berat badan
Berat badan ini sangat penting. Kamu dari jauh hari-hari pasti sudah Fitting baju. Kalau berat badan kamu naik drastis baju kamu pasti akan terasa sempit dan menyiksa dalam bergerak. Hentikan kegiatan mengemil kamu dan makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Dikhawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan kamu juga bisa mengalami masalah pencernaan.
Meminum Vitamin
Dimusim yang tidak menentu seperti ini badan kamu membutuhkan asupan vitamin. Seperti vitamin C dan penuhi vitamin D. Karena vitamin C dan D ini berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
Banyak Minum Air Putih
Apa aja sih fungsinya meminum air putih? Banyak banget! Meningkatkan energi, meningkatkan fungsi otak, melawan bakteri, menjaga fungsi ginjal, membuat kulit halus dan cerah. Dan masih banyak lagi manfaatnya air putih.
Berfikiran Positif
Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa. Berfikir positif lah dalam segala hal. Agar duniamu semakin bewarna.
Berolahraga
Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. Kamu juga akan terlihat fresh dan lebih langsing saat melakukan olahraga teratur.

https://www.upstation.id/2017/08/04/10-tips-menjaga-kesehatan-sebelum-pernikahan/